プレマックの原理という言葉を知った非自発的な行動を自発的な行動に結びつけるxx をしたら ⚪︎⚪︎ をしても良い、という条件（報酬）を設ける「おばあちゃんのルール」とも言われるらしいアイスを食べたいなら野菜を先に食べなさいという感じこれは他人からの強制だけど効果的